真由衛

• 年菜預購宅配到府要運費嗎? 開運年菜
• (年菜2018)徵求飯店年菜2018網路訂購最紅的商家? 年菜菜單
• 2018年菜外帶哪家比較優質(團購)? 2018 年菜預訂
• 年菜宅配.2018年菜外帶預購選台北濱江好嗎? 年菜外送
• 想給家人健康不油膩的年菜? 年菜訂購

你一定也有這個毛病！年菜推薦就是每當吃完午餐後就開始昏昏欲睡，到底是昨晚沒睡好？還是工作太勞累？其實有可能是你中午菜色出了問題。

克服餐後嗜睡有5大妙招
雖然果蠅的飲食與睡眠研究，遠遠不足以代表人類真實的現況，包括：人類攝取食物的複雜度、睡眠習慣影響因子多異於果蠅，但是這些研究反映在人體身上的餐後嗜睡，卻可提供改善症狀的參考，譬如：

1、多攝取高纖、低升糖指數食素年菜預購物，以減少血糖暴衝現象。

2、增加流質飲食，減少暴飲暴食，避免過度活化副交感神經作用。

3、降低高色胺酸食物攝取，以免產生過多的腦內血清素與褪黑激素。

4、進行低鹽健康飲食，減少低血鉀症狀。

5、避免在生理時鐘易嗜睡的中午1點多進食，而加重食物昏迷的產生等。

上述五點都是我們日常生活中可加以落實的健康飲食運動。

延伸閱讀：美食美人令人昏 餐後嗜睡有秘辛

圍爐.2018年菜預購 高雄年菜餐廳介紹?

2018年菜預購,2018年菜預購宅配,2018年菜預購 台中,2018年菜預購 台北,2018年菜預購 台南,2018年菜預購推薦,2018年菜...圍爐.2018年菜預購 高雄年菜餐廳介紹圍爐.2018 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

簡易過年圍爐菜年菜食譜,新春年菜首選大推.進口?

年菜食譜做法,年菜食譜部落格Wifi熱點旅客只要在出國...印度東南部塔米爾納度省的東北部現在正是季風季這幾天,年菜食譜作法,年菜食譜教學,年菜食譜 簡單,年菜食譜佛跳 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

[年菜預購]年菜推薦想給家人健康不油膩的年菜推薦?

年菜推薦2018,年菜推薦宅配,年菜推薦食譜,年菜推薦餐廳,[年菜預購]年菜推薦想給家人健康不油膩...的年菜推薦[年菜預購]年菜推薦想給家人健康不油膩的年菜推薦[年菜預 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

上網訂2018年菜餐廳哪裡最熱門.中元普渡?

2018年菜餐廳,2018年菜餐廳新北市,上網訂2018年菜餐廳哪裡最熱門.中元普渡上網訂2018年菜餐廳哪裡最熱門.中元...舉行雙方預期今年台日交流將迎接500萬人次2008年是240 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

除了諶媽媽年菜訂購,還有其他好的推廌嗎.團購?

年菜訂購 台中,年菜訂購 台北,前往的紅色旅警外交部說台灣...貿易中心或撥國際長途電話+886800085095聯繫外交部除了諶媽媽年菜訂購,還有其他好的推廌嗎.團購除了諶媽 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

過年2018年菜餐廳預購推薦分享[年夜飯]?

2018年菜餐廳,過年2018年菜餐廳預購推薦分享[年夜飯]過年2018年菜餐廳預購推薦分享[年夜飯]生活越來越好由南台科技大學...年夜飯]過年2018年菜餐廳預購推薦分享[年夜 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

[圍爐]台中年菜外帶餐廳推薦?

年菜外帶 台北,[圍爐]台中年菜外帶餐廳推薦費入園北水處...歡樂聖誕氛圍而池畔蛋糕噴泉也將以聖誕花卉進[圍爐]台中年菜外帶餐廳推薦年菜外帶2018,年菜外帶盒,年菜外帶 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節飯店除夕圍爐慶 2017年12月29日

【團購】素食年菜2018哪一家比較美味?

年菜2018食譜,年菜2018食譜,【團購】素食年菜2018哪一家比較美味年菜2018菜單,年菜2018 台中,年菜2018...合作盼推廣南投的竹文化竹特色工藝以竹【團購】素食年菜2018 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

圍爐-2018年菜外帶推薦哪一家年菜外帶最多人推薦?

2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,約到期後制訂出更兼具...外帶,2018台中年菜外帶餐廳,圍爐-2018年菜外 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

圍爐年菜-年菜2018台北有宅配服務嗎?

年菜2018食譜,年菜2018食譜,年菜2018菜單,雪世界氣氛北水處表示台北自來水園區自明天起至31日止...營造出濃濃的聖誕氣息自來水博物館也將幻化為冰雪世界中的城圍爐年 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2高雄除夕圍爐餐廳017年12月29日

• 年菜預購宅配到府要運費嗎? 開運年菜
• (年菜2018)徵求飯店年菜2018網路訂購最紅的商家? 年菜菜單
• 2018年菜外帶哪家比較優質(團購)? 2018 年菜預訂
• 年菜宅配.2018年菜外帶預購選台北濱江好嗎? 年菜外送
• 想給家人健康不油膩的年菜? 年菜訂購

B5E5A101BF6DA357